何とか継続しています
※雨除けの樹の下で、イッチ、ニイ、サ～ン、・・・。
今朝は小雨の降る中、いつもの早朝ウォーキングに出かけました。
今日ぐらいの雨でしたら出かけていきますが、河原の遊歩道を歩く人は天気の良い日の1割ほどしかいません。
ゴミ拾いのボランティアさんも見かけませんでしたね。
雨除けのため大きな樹の下に入り、いつも通りの体操と軽い筋トレを行いました。
この早朝ウォーキングも、始めてからかれこれ1年以上になります。
同時期に始めた、週に1日不食日を作るという健康ダイエットも、同じく1年以上続きました。
おかげさまで、体重は10キロ減のままで、筋肉量も減らすことなくキープできています。
在宅ワークが増えたことで、肥満に対する危機感をおぼえ始めたことですが、これまで継続できたおかげで、何とか目的を達成し、維持できているのだと思います。
何事をなすにしても、大事なことは継続することだと痛感しています。
これからも、無理せずこの習慣を続けていきたいと思います。