ダッシュ!
いつの間にかサクランボが
ほぼ毎朝、河原までウォーキングに出かけ、体操、ゆる筋トレを行っています。
それと河原の土手の下で、50メートルほどダッシュを3本。
小学生のころを思い出して、全速力で走ります。(笑)
これをやると、体にはきついですが、心はスッキリします。
悩み事など一瞬に吹き飛んでしまいます。
小さなサクランボの実がなっているのにも気付くほど、心にゆとりも生まれます。
大の大人が、猛ダッシュ!
心がモヤモヤした時など、おすすめです。
ぜひ!
※ダッシュする前に準備運動をお忘れなく。